【心霊体験】夢で見た、恐ろしい光景

何度か見たことある夢でここ最近また見たので相談します。

夢の中ではまず自分は自室のベッドで寝ていて金縛り状態です。
夢あるあるですが声を出そうと叫んでも全く声は出ません。
そしてしばらく窓の外を眺めていると外で妖精(?)らしき者が飛んでいて目で追いかけようとすると自分のお腹の上に何匹か乗っています。
その後は自分のお腹で遊ばれたり、部屋を探索されたりと身動き取れない中自由に荒らされますが大抵最後は自分のお腹を裂かれ、はらわたを食べられています。
ただ痛みとかはなくぼんやりと目が覚める感じです。気味悪さだけが残ってその夢を見た日はしばらく動けません。

何か改善策とかあればいいのですが…。
同じような夢を見たことある方などいたらぜひお話を聞かせていただきたいです。