大阪市内の自宅で突然ザーというような音の耳鳴りが?

２年程前、大阪府大阪市内の自宅での体験です。一人暮らしの私は自宅のベッドでスマホを触りながらウトウトしかけていました。そのとき突然ザーというような音の耳鳴りがして、全身が動かなくなったのです。目は空いていて、体が動かないことに焦っていると、女の人の影のようなものが見えてしまいました。必死で目を閉じて、恐怖心から逃れるために頭の中で無理やり音楽を流しました。しばらくすると体が動くようになり、目を開けると何もなくいつもの自分の部屋でしたが、ものすごく怖かったです。